Внимание! Запись на курсы приостановлена.
1 КУРС: Современные технологии подготовки спортивного резерва в лыжных гонках.
Курс предназначен, прежде всего, для тренеров, которые работают с лыжниками на этапе совершенствования спортивного мастерства, а также на этапе высшего спортивного мастерства.

ПРОГРАММА КУРСА (37 часов):
Первый блок лекций. «Современные подходы к управлению тренировочным процессом лыжников-гонщиков»
- Актуальные вопросы модернизации системы подготовки спортивного резерва в лыжных гонках.
- Методологические аспекты подготовки лыжников-гонщиков.
- Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки.
- Отбор и ориентация лыжников-гонщиков в системе многолетней подготовки
- Особенности построения тренировочного процесса как целостной системы. Система многолетней подготовки лыжников-гонщиков.
- Структура тренировочного процесса лыжников-гонщиков.
- Распределение тренировочной нагрузки по зонам интенсивности в лыжных гонках.
- Количественное измерение тренировочной нагрузки в лыжных гонках.
- Адаптация и проблемы рациональной подготовки лыжников-гонщиков.
- Возрастные особенности лыжников-гонщиков, проходящих спортивную подготовку на всех этапах спортивного мастерства. Возраст спортсменов и их предрасположенность к адаптации.
- Формирование долговременной адаптации в системе многолетней подковки.
- Адаптация организма лыжников-гонщиков в течение года и макроцикла в связи с величиной и направленностью нагрузок.
- Тренировки в горах в системе годичной подготовки лыжников-гонщиков.
- Медико-биологический контроль в лыжных гонках.
- Профилактика травматизма и состояния перетренированности в процессе подготовки лыжников-гонщиков.
- Основы управления тренировочным процессом в лыжных гонках на современном этапе и пути его реализации.
- Средства и методы, направленные на восстановление работоспособности лыжников-гонщиков в процессе тренировочной и соревновательной деятельности. Питание и пищевые добавки.
Второй блок лекций. «Психолого-биологические аспекты спортивной деятельности лыжников-гонщиков»
- Научно-методическое обеспечение и сопровождение учебно-тренировочного процесса в лыжных гонках
- Современные средства психологической подготовки в циклических видах спорта
- Психолого-педагогические особенности работы с юными спортсменами
- Психолого-педагогические аспекты работы с высококвалифицированными спортсменами
- Психофизиологическая адаптация спортсменов к учебной и тренировочной деятельности в различные возрастные периоды
- Особенности адаптационных процессов ЦНС с учетом направленности тренировочных нагрузок
- Виды утомления (умственное, сенсорное, эмоциональное, физическое). Нарушение сна, повышенная раздражительность, апатия – симптомы психологической дезадаптации в спорте.
- Психосоматические расстройства у спортсменов. Кризисы в спорте.
- Взаимосвязь технико-тактической подготовленности спортсменов с уровнем когнитивных процессов.
- Влияние семейного климата на результативность юных спортсменов. Спортивные семьи.
2 КУРС: Совершенствование процесса подготовки спортивного резерва в лыжных гонках на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе (этапе спортивной специализации).
Курс предназначен для тренеров, которые работают с юными лыжниками на этапе начальной подготовки и на тренировочном этапе. И для молодых специалистов, которые только планируют начать заниматься тренерской деятельностью.

ПРОГРАММА КУРСА (41 час):
Блок лекций. «Организационно-методические основы построения тренировочного процесса юных лыжников-гонщиков, проходящих спортивную подготовку на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)»
- Требования Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки применительно к этапу начальной подготовки и тренировочному этапу
- Возрастные особенности лыжников-гонщиков, проходящих спортивную подготовку на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе
- Сенситивные периоды развития физических качеств юных лыжников-гонщиков
- Спортивный талант и его развитие в лыжных гонках
- Тренируемость спортсменов
- Тренировки и принципы адаптации
- Принцип суперкомпенсации и его применение в практике спорта
- Построение спортивной тренировки юных лыжников-гонщиков на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе
- Нормативы физической подготовки и работоспособности для юных лыжников-гонщиков на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе
- Модели тренировочных нагрузок по критериям их содержания и величины для юных лыжников-гонщиков, проходящих спортивную подготовку на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе
- Организационно-методические основы отбора юных лыжников-гонщиков на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе
- Основные направления технической подготовки юных лыжников-гонщиков на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе
- Соревнования и подготовка к соревнованиям в условиях высоких и низких температур
- Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок юных лыжников гонщиков
- Медицинские аспекты допуска к занятиям спортом
- Медико-биологический контроль в детском спорте
- Питание юных спортсменов
- Профилактика травматизма и состояния дезадаптации в процессе подготовки юных лыжников-гонщиков
Блок лекций. «Психолого-биологические аспекты юных лыжных-гонщиков на этапе начальной
подготовки и тренировочном этапе (этапе спортивной
специализации)»
- Основные аспекты психофизиологии спортивной деятельности
- Психогенетика темперамента и движений. Значимые генетические факторы в лыжных гонках
- Психологические особенности спортсменов начального и тренировочного этапов подготовки
- Психологические исследования психического дизонтогенеза при занятиях спортом
- Взаимосвязь теоретической и психологической подготовки на начальном и тренировочном этапе
- Особенности влияния гормональных изменений на психику спортсмена с учетом пола
- Агрессия в спорте.
- Психологические аспекты подготовки спортсменов к стартам
- Эмоционально-волевая сфера детей и подростков и её влияние на развитие физических качеств в лыжных гонках
- Особенности взаимоотношений тренер-спортсмен на начальном и тренировочном этапе
- Состояние страха у спортсменов и методы его преодоления
- Роль наследственности и среды в формировании функциональной асимметрии мозга, влияние на результативность в спорте
- Влияние психологического паспорта, биологического возраста на направленность тренировочного процесса
3 КУРС: Совершенствование системы спортивной подготовки лыжников-гонщиков на этапе совершенствования спортивного мастерства и этапе высшего спортивного мастерства.
Курс предназначен, прежде всего, для тренеров, которые работают с лыжниками на этапе высшего спортивного мастерства, а также на этапе совершенствования спортивного мастерства.

Третий курс проекта «На лыжи» собрал в себя все новое, что появилось за последнее время в теории и практике подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков. В лекциях затрагиваются вопросы построения и управления тренировочным процессом, специфики подготовки лыжниц-гонщиц, еще более глубоко представлен материал по контролю функционального состояния лыжников, в том числе подробной характеристикой биохимических методов. Материал лекций преподается в доступной форме, содержит много примеров.


ПРОГРАММА КУРСА:
Раздел 1. Методологические основы построения тренировочного процесса лыжников-гонщиков на этапе совершенствования спортивного мастерства и этапе высшего спортивного мастерства
Лекция 1: Организационно-методические основы построения спортивной подготовки лыжников-гонщиков на этапе совершенствования спортивного мастерства и этапе высшего спортивного мастерства.

Лекция 2: Индивидуально-типологические и возрастные особенности лыжников-гонщиков, проходящих спортивную подготовку на этапе совершенствования спортивного мастерства и этапе высшего спортивного мастерства.

Лекция 3: Тренируемость спортсменов: понятие, специфичность, индивидуальные вариации. Тренируемость лыжников-гонщиков на этапе совершенствования спортивного мастерства и этапе высшего спортивного мастерства.

Лекция 4: Спортивная форма с позиции современного научного знания.

Лекция 5: Специфика спортивной подготовки лыжниц-гонщиц. Особенности женского организма и основания для различий в методике построения тренировочного процесса.

Лекция 6: Физическая подготовка лыжников-гонщиков на этапе совершенствования спортивного мастерства и этапе высшего спортивного мастерства.

Лекция 7: Количественные и качественные параметры нагрузок лыжников-гонщиков на этапе совершенствования спортивного мастерства и этапе высшего спортивного мастерства. Контроль за их выполнением.

Лекция 8: Тактика и тактическая подготовка лыжников-гонщиков.

Лекция 9: Основные направления технической подготовки и научно-обоснованные подходы к оценке техники передвижения лыжников-гонщиков на лыжах.

Лекция 10: Психологическая подготовка лыжников-гонщиков на этапах многолетней подготовки.

Лекция 11: Горная подготовка в системе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.
Раздел 2. Современные подходы к управлению тренировочным процессом лыжников-гонщиков на этапе совершенствования спортивного мастерства и этапе высшего спортивного мастерства


Раздел 3. Внетренировочные и внесоревновательные факторы в системе подготовки лыжников-гонщиков на этапе совершенствования спортивного мастерства и этапе высшего спортивного мастерства
Лекция 12: Технические средства для контроля физического развития и функциональной подготовленности лыжников-гонщиков.

Лекция 13: Биохимичечский контроль в подготовке высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Лекция 14: Отбор лыжников-гонщиков при переходе на этап высшего спортивного мастерства. Прогнозирование предрасположенности к высоким спортивным достижениям. Комплектование спортивных команд.

Лекция 15: Планирование и управление тренировочным процессом лыжников-гонщиков.


Лекция 16: Медико-биологические аспекты подготовки лыжников-гонщиков на этапе совершенствования спортивного мастерства и этапе высшего спортивного мастерства. Профилактика травматизма и состояния перетренированности в процессе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Лекция 17: Питание и пищевые добавки в системе подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.
БУДЬТЕ В КУРСЕ!

Вступайте в группы проекта «На лыжи!» в социальных сетях, чтобы узнавать о новых учебных программах.