Онлайн-курсы
«На лыжи!»
Повышение квалификации тренеров по лыжным гонкам
(ОТ ВЕДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ СИБГУФК)

Эксклюзивные обучающие видеокурсы, разработанные в рамках проекта «На лыжи!» ведущими специалистами Сибирского государственного университета физической культуры и спорта, предназначен для повышения квалификации детских тренеров.

Курсы посвящены построению тренировочного процесса, организационно-методическим основам отбора юных лыжников, основным направлениям технической подготовки и контроля тренировочных и соревновательных нагрузок, а также вопросам психолого-педагогической работы с детьми на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе.

Внимание! Мы предлагаем 2 разных курса. Ознакомьтесь с программой и выберите тот курс, который подходит вам по специализации.
Содержание
Видео-лекции, методическое пособие, тестирование по результатам прохождения курса, сертификат от проекта "На лыжи!"

Стоимость участия
2500 рублей - 1 курс

Срок доступа к материалам курса
60 дней с момента оплаты
1 КУРС: Современные технологии подготовки спортивного резерва в лыжных гонках.
Курс предназначен для тренеров, которые работают с лыжниками на этапе совершенствования спортивного мастерства, а также на этапе высшего спортивного мастерства.

ПРОГРАММА КУРСА (37 часов):
Первый блок лекций. «Современные подходы к управлению тренировочным процессом лыжников-гонщиков»
- Актуальные вопросы модернизации системы подготовки спортивного резерва в лыжных гонках.
- Методологические аспекты подготовки лыжников-гонщиков.
- Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки.
- Отбор и ориентация лыжников-гонщиков в системе многолетней подготовки
- Особенности построения тренировочного процесса как целостной системы. Система многолетней подготовки лыжников-гонщиков.
- Структура тренировочного процесса лыжников-гонщиков.
- Распределение тренировочной нагрузки по зонам интенсивности в лыжных гонках.
- Количественное измерение тренировочной нагрузки в лыжных гонках.
- Адаптация и проблемы рациональной подготовки лыжников-гонщиков.
- Возрастные особенности лыжников-гонщиков, проходящих спортивную подготовку на всех этапах спортивного мастерства. Возраст спортсменов и их предрасположенность к адаптации.
- Формирование долговременной адаптации в системе многолетней подковки.
- Адаптация организма лыжников-гонщиков в течение года и макроцикла в связи с величиной и направленностью нагрузок.
- Тренировки в горах в системе годичной подготовки лыжников-гонщиков.
- Медико-биологический контроль в лыжных гонках.
- Профилактика травматизма и состояния перетренированности в процессе подготовки лыжников-гонщиков.
- Основы управления тренировочным процессом в лыжных гонках на современном этапе и пути его реализации.
- Средства и методы, направленные на восстановление работоспособности лыжников-гонщиков в процессе тренировочной и соревновательной деятельности. Питание и пищевые добавки.
Второй блок лекций. «Психолого-биологические аспекты спортивной деятельности лыжников-гонщиков»
- Научно-методическое обеспечение и сопровождение учебно-тренировочного процесса в лыжных гонках
- Современные средства психологической подготовки в циклических видах спорта
- Психолого-педагогические особенности работы с юными спортсменами
- Психолого-педагогические аспекты работы с высококвалифицированными спортсменами
- Психофизиологическая адаптация спортсменов к учебной и тренировочной деятельности в различные возрастные периоды
- Особенности адаптационных процессов ЦНС с учетом направленности тренировочных нагрузок
- Виды утомления (умственное, сенсорное, эмоциональное, физическое). Нарушение сна, повышенная раздражительность, апатия – симптомы психологической дезадаптации в спорте.
- Психосоматические расстройства у спортсменов. Кризисы в спорте.
- Взаимосвязь технико-тактической подготовленности спортсменов с уровнем когнитивных процессов.
- Влияние семейного климата на результативность юных спортсменов. Спортивные семьи.
2 КУРС: Совершенствование процесса подготовки спортивного резерва в лыжных гонках на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе (этапе спортивной специализации).
Курс предназначен для тренеров, которые работают с юными лыжниками на этапе начальной подготовки и на тренировочном этапе. И для молодых специалистов, которые только планируют начать заниматься тренерской деятельностью.

ПРОГРАММА КУРСА (41 час):
Блок лекций. «Организационно-методические основы построения тренировочного процесса юных лыжников-гонщиков, проходящих спортивную подготовку на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)»
- Требования Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки применительно к этапу начальной подготовки и тренировочному этапу
- Возрастные особенности лыжников-гонщиков, проходящих спортивную подготовку на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе
- Сенситивные периоды развития физических качеств юных лыжников-гонщиков
- Спортивный талант и его развитие в лыжных гонках
- Тренируемость спортсменов
- Тренировки и принципы адаптации
- Принцип суперкомпенсации и его применение в практике спорта
- Построение спортивной тренировки юных лыжников-гонщиков на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе
- Нормативы физической подготовки и работоспособности для юных лыжников-гонщиков на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе
- Модели тренировочных нагрузок по критериям их содержания и величины для юных лыжников-гонщиков, проходящих спортивную подготовку на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе
- Организационно-методические основы отбора юных лыжников-гонщиков на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе
- Основные направления технической подготовки юных лыжников-гонщиков на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе
- Соревнования и подготовка к соревнованиям в условиях высоких и низких температур
- Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок юных лыжников гонщиков
- Медицинские аспекты допуска к занятиям спортом
- Медико-биологический контроль в детском спорте
- Питание юных спортсменов
- Профилактика травматизма и состояния дезадаптации в процессе подготовки юных лыжников-гонщиков
Блок лекций. «Психолого-биологические аспекты юных лыжных-гонщиков на этапе начальной
подготовки и тренировочном этапе (этапе спортивной
специализации)»
- Основные аспекты психофизиологии спортивной деятельности
- Психогенетика темперамента и движений. Значимые генетические факторы в лыжных гонках
- Психологические особенности спортсменов начального и тренировочного этапов подготовки
- Психологические исследования психического дизонтогенеза при занятиях спортом
- Взаимосвязь теоретической и психологической подготовки на начальном и тренировочном этапе
- Особенности влияния гормональных изменений на психику спортсмена с учетом пола
- Агрессия в спорте.
- Психологические аспекты подготовки спортсменов к стартам
- Эмоционально-волевая сфера детей и подростков и её влияние на развитие физических качеств в лыжных гонках
- Особенности взаимоотношений тренер-спортсмен на начальном и тренировочном этапе
- Состояние страха у спортсменов и методы его преодоления
- Роль наследственности и среды в формировании функциональной асимметрии мозга, влияние на результативность в спорте
- Влияние психологического паспорта, биологического возраста на направленность тренировочного процесса
Если вы хотите записаться на курсы:
Для записи на курс вам необходимо написать на почту администратору: maria@налыжи.рус
Администратор отправит вам ссылку на регистрацию и оплату.
ВНИМАНИЕ! Остерегайтесь мошенников! Всё общение по поводу курсов осуществляется через указанную выше почту или в личных сообщениях наших групп в социальных сетях.
После оплаты курса вам откроется доступ ко всем материалам.
Помните, что срок предоставления доступа ограничен, а объём материала – большой.
Спланируйте время, чтобы получить знания, которые помогут вам в работе.
Курс можно проходить не только с компьютера:
Бесплатное мобильное приложение позволяет пользователям проходить назначенные курсы в любое время, даже без соединения с интернетом.
Приложение для IOS
Приложение для Android

Организатор
НП «Гонка чемпионов»
ИНН - 7703395411
Контакты:
Мария Дуда - администратор проекта "На лыжи!"
email: maria@налыжи.рус

Александр Пак - руководитель проекта "На лыжи!"

Ознакомьтесь с предложением-офертой.
БУДЬТЕ В КУРСЕ!

Вступайте в группы проекта «На лыжи!» в социальных сетях, чтобы узнавать о новых учебных программах.